Perdere peso e rispettare un’alimentazione sana e bilanciata non può essere sempre un incubo. Per questo Alin e Lior, due ragazze israeliane, hanno deciso di venirci in aiuto. Hanno studiato una soluzione per affrontare la dieta in modo semplice, divertente ed economico… e l’hanno racchiusa in una app: MakeMyPlate.
Prima di tutto si sono accaparrate la collaborazione di nutrizionisti e allenatori di Celebs internazionali. Da David Kirsch, fondatore del Madison Square Club a New York e consulente del benessere di star come Heidi Klum e Liv Tyler, a Nicky Holender personal trainer di VIP del calibro di Robbie Williams, Mel B, Gerard Butler e Gilles Marini, sono tanti i professionisti che Alin Cooperman e Lior Shoham hanno coinvolto nel creare una grande varietà di diete e piani alimentari, con innumerevoli opzioni per esigenze specifiche.
Ma non è questo il solo motivo per scaricare MakeMyPlate! Per quanto possa essere stimolante seguire diete e regimi alimentari di attori, cantanti e altri personaggi dello showbiz internazionale, la vera rivoluzione della app sta nel Visual Plate Portion Control System e in altri strumenti di controllo.
Andiamo con ordine. Una volta scaricata la app – gratuita – non resta che selezionare il piano alimentare che vogliamo seguire, incluse varie opzioni gluten free. Sono in arrivo, tra poche settimane, programmi aggiuntivi: vegano, vegetariano e per donne in fase di allattamento.
Avete presente quel senso di frustrazione nel dover pesare 80 gr di pasta, 200 gr di pollo o 150 gr di zucchine? Con il Visual Plate Portion Control System la bilancia non serve più, perché il pianificatore visivo del pasto mostra per immagini come devono essere esattamente le porzioni e le quantità dei cibi.
Se un alimento non ci piace o non è disponibile, la app suggerisce infinite possibili sostituzioni.
Il piano alimentare offre quindi un menu visivo da seguire giorno per giorno, completo di indicazioni su calorie, carboidrati, grassi e proteine previste quotidianamente. Ogni pasto può essere personalizzato secondo gusti e disponibilità dei prodotti. Per ogni variante si aggiornano automaticamente le informazioni e le immagini.
E se ci viene voglia di uscire a cena? Nessun problema. La app suggerisce una serie di ristoranti (per adesso le principali catene internazionali) e per ciascun ristorante indica quale piatto del menu corrisponde al regime calorico consentito nel piano dietetico scelto.
Tanto per non sbagliare, una guida riassume tutti gli alimenti che possiamo mangiare e quelli che dobbiamo evitare e possiamo anche compilare la lista della spesa – anche questa in versione visuale secondo le quantità necessarie – per essere pronti ad affrontare la dieta.
La dimensione social di MakeMyPlate si manifesta nella community, uno spazio dove gli utenti condividono suggerimenti, consultano in tempo reale i nutrizionisti e si confrontano con chi sta seguendo lo stesso programma di dieta.
MakeMyPlate ha grandi ambizioni di sviluppo. Nel lungo periodo infatti – tra circa un anno – saranno disponibili piani e diete anche per chi deve aumentare di peso, per diabetici, celiaci, per atleti e per rispondere a molte altre esigenze specifiche. La app si potrà sempre scaricare e consultare gratuitamente con alcune limitazioni ma chi vorrà accedere a tutti i contenuti potrà acquistare, al costo di pochi dollari, l’accesso illimitato.
